Blog

L'objectif de cet article est de vous donner les quatre points essentiels pour vous motiver à faire une minute de gainage par jour. Je vous livrerai mes trucs, astuces et conseils.
Des planches ana...

L'objectif de cet article est de vous expliquer comment techniquement trouver votre propre "bassin neutre" - qui est différent selon la morphologie de chacun- pour ne plus souffrir de lombalgies.
 ...

L'objet de cet article répond à une question récurrente que se posent mes élèves - ou des intéressés- en ce qui concerne leur capacité "à tenir" un stage de 3 heures.
Il est aussi une réponse à une...

 
Combien de fois m'a-t-on posé cette question depuis plus de 16 ans d'enseignement ! 
Le stage que j'organise le 29 août 2021 sur le thème du " Yogalates " est l'occasion idéale pour y répondre.
...

Je vous raconte dans cet article l'origine du son du gong que vous entendrez au début de chacune de mes vidéos. Il a été enregistré directement dans un temple japonais.
 
 
Guong dit "bonshò", en j...

Après 16 ans d'enseignement à donner des cours dans différents clubs de sports, studios de Pilates Yoga, et entreprises, je me suis dit qu'il était temps de faire le points sur les idées reçues que...

Je suis en vacances en Thaïlande pour seulement 2 semaines. Les massages sont très courants au pays et peu coûteux. C’est toujours agréable de se faire papouiller…. ! 
Je décide de me faire masser ...

J’ai toujours eu un plaisir à la course, comme vous avez pu le comprendre dans https://www.penseryoga.com/blog/articles/ma-premiere-experience-sportive « ma première expérience de la course ».
Quan...

J'ai douze ans. C'est un soir d'été, en Ardèche, en rentrant d'un pique-nique prolongé au bord de la rivière. Mes parents sont dans la voiture et moi je cours, devant, dans la nuit, sur un sol acci...

Voici une petite histoire de cette expérience que j'ai faite sans connaître  encore la définition du Yoga car j ‘étais dans le cadre d'une formation de massage Ayurvédique.
Je découvrais alors le Y...