ATELIER RENFORCEMENT DES FESSIERS

Dimanche 25 Juin 2023

Voilà maintenant 19 ans que j'enseigne le Yoga, 12 ans le PILATES et 7 ans que je suis diplômée d’État de Fitness « Spécialisation pathologie du dos ».

Il me tient à cœur de créer toujours et encore de nouveaux exercices, enchaînements pour varier mes cours et mes ateliers.

Je vous propose cette fois sur LE RENFORCEMENT DES FESSIERS ET LEUR ÉTIREMENTS.

MA PEDAGOGIE :

Pour ceux qui sont curieux du fonctionnement de leurs corps ; la pédagogie sera basée sur des temps théoriques et leur application pratique.

Nous nous concentrerons sur le mouvement humain à travers l ’exploration de l’anatomie fonctionnelle et la biomécanique.

Savoir utiliser ces connaissances pour guider votre pratique de façon intelligente.

CET ATELIER VOUS PERMETTRA DE :

Ne plus avoir mal au dos dans votre quotidien.Et oui, les fessiers renforcent les lombaires !
Savoir comment se placer posturalement à la vie comme au bureau.
D'exécuter des postures propres.
D'être ajusté personnellement.

AU PROGRAMME :

Anatomie des muscles fessiers pour mieux connaître ton corps.
Renforcement muscles superficiels et profonds des fessiers. Vous en avez 10 par fessiers !!!
Des postures de Pilates, de Yoga, de Fitness inédites.

INFOS PRATIQUES :

5 Place Johan Barthélémy Jongkind. Métro : Église de pantin
14h30- 16H30
55 euros

Comment s'inscrire ?

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