Une combinaison de postures de Yoga et d'exercices de Pilates
POURQUOI FAIRE DES ATELIERS DE YOGALATES ?
Voilà maintenant 17 ans que j'enseigne le YOGA et 11 ans que j'enseigne le PILATES.
Depuis 2021, il me tient à cœur d'organiser des Ateliers mensuels- tout au long de l'année- où l'on explore les nombreux points communs et les différences qu'il y a entre ces 2 disciplines autour de thématiques différentes.
Exemples dans la rubriques "Stage/Atelier » : L'alignement, ouverture hanche, coreyogalates: comment soulager son dos, fessiers...
LES BENEFICES DU YOGALATES ?
- Renforcer la sangle abdominale appelé "core" en anglais.
- Améliorer sa souplesse articulaire
- Pratiquer debout (travail d'équilibre) et au sol
- Améliore sa posture grâce aux alignements
- Améliorer sa concentration du mentale
- Apprendre à coordonner sa respiration au mouvement
- Maîtriser autant le lâcher-prise que le control de son corps
- Développer une écoute de ses sensations pour une pratique intelligente.
Des évènements tout au long de l’année dans des parcs parisiens (ex : fêter l’arrivée de Printemps) : pour tous les niveaux.
Cours de Yoga Pilâtes TOUT NIVEAUX aux Parc des Buttes Chaumont tous les dimanches à partir du 13 juin 2021 Horaires : 10h30-11h30 . Rdv pour les nouveaux devant le Rosa Bonheur à 10h15.
⭐️ Prix du cours : 12 €
⭐️ Matériel : Munissez-vous d’un tapis ou d’une serviette.
⭐️ Protocole :
→Vous vous inscrivez sur le Calendly au jour qui vous intéresse sur « réserver une séance avec Vanessa Clavel. »
→ Vous réglez votre séance dans « tarifs » via PayPal.
Ne venez pas spontanément si vous n’êtes pas inscrit. Je ne me déplace que si j’ai des inscriptions.
Les points forts des cours en ligne avec Penseryoga sont :
Ce que je vous propose :
Je me déplace avec tout le matériel nécessaire (matelas chauffant, serviettes, huiles chaudes, coussins adaptés, etc.)
Pour une ou plusieurs personnes, avec un livret de notes et de photos qui vous permettra d’avoir un support de pratique.
Se pratique au sol, en tenu confortable.
Massage qui vous permettra de retrouver votre alignement et votre dynamisme.
Il se compose de points de pressions sur tout le corps (sur les méridiens principaux) et des mouvements pour libérer toutes les articulations (sous forme d'étirements passifs) dont l'objectif est de faire circuler à nouveau l'énergie souvent bloquée.
Se pratique au sol ou sur table.
C'est un massage profond et relaxant. L'intensité de la pression est au choix du massé.
C'est un massage aux huiles chaudes sur un matelas chauffant (objectif de détendre tous les muscles profonds)
Les bienfaits du massage des pieds sur tout le corps ne sont plus à prouver.
Ce massage vous donnera l'impression que tout votre corps est détendu car tous les organes sont dans vos pieds.
Vous aurez l'impression d'être allégé et de flotter.
Pour plus de professionnalisme Vanessa a fait le choix de se former au pays de chacune des techniques proposées pour s'imprégner de la culture et avoir une connaissance systémique du massage.
La périodicité des massages ?
Idéalement 1 par mois. C'est pour ça que Vanessa vous propose des forfaits.
Je vous accueille cette nouvelle année à « La clairière » dans un très joli espace aux couleurs douces et apaisantes.
Vous pourrez régaler vos papilles (bruncher / goûter), prendre soin de votre beauté (multitudes de soin, maquillage bio) et pleins d’autres surprises.
La salle de pratique est juste magique : grande bais vitrée donnant sur le canal : atmosphère apaisante.
Voilà maintenant 17 ans que j'enseigne le YOGA et 12 ans que j'enseigne le PILATES.
Depuis 2021, il me tient à cœur d'organiser des ateliers où l'on explore les nombreux points communs et les différences entre ces 2 disciplines autour de thématiques différentes.
Et cette fois sur l’ALIGNEMENT.
Pour ceux qui sont curieux du fonctionnement de leurs corps ; la pédagogie sera basée sur des temps théoriques et leur application pratique.
Nous nous concentrerons sur le mouvement humain à travers l ’exploration de l’anatomie fonctionnelle et la biomécanique.
Savoir utiliser ces connaissances pour guider votre pratique de façon intelligente.
Inscrivez-vous vite !
Je vous accueille à « La clairière » dans un très joli espace aux couleurs douces et apaisantes.
Vous pourrez régaler vos papilles (bruncher / goûter), prendre soin de votre beauté (multitudes de soin, maquillage bio) et pleins d’autres surprises.
La salle de pratique est juste magique : grande bais vitrée donnant sur le canal : atmosphère apaisante.
Voilà maintenant 12 ans que j'enseigne le PILATES.
Il me tient à cœur de créer toujours et encore de nouveaux exercices de Pilates.
Je vous propose un atelier de VARIATIONS D’EXERCICES AUTOUR DES BASIQUES.
Pour ceux qui sont curieux du fonctionnement de leurs corps ; la pédagogie sera basée sur des temps théoriques et leur application pratique.
Nous nous concentrerons sur le mouvement humain à travers l ’exploration de l’anatomie fonctionnelle et la biomécanique.
Savoir utiliser ces connaissances pour guider votre pratique de façon intelligente.
Inscrivez-vous vite !
Je vous accueille à « La clairière » dans un très joli espace aux couleurs douces et apaisantes.
Vous pourrez régaler vos papilles (bruncher / goûter), prendre soin de votre beauté (multitudes de soin, maquillage bio) et pleins d’autres surprises.
La salle de pratique est juste magique : grande bais vitrée donnant sur le canal : atmosphère apaisante.
Voilà maintenant 12 ans que j'enseigne le PILATES.
Il me tient à cœur de créer toujours et encore de nouveaux exercices de Pilates.
Je vous propose un Atelier PILATES avec DIFFERENTS ACCESSOIRES.
Pour ceux qui sont curieux du fonctionnement de leurs corps ; la pédagogie sera basée sur des temps théoriques et leur application pratique.
Nous nous concentrerons sur le mouvement humain à travers l ’exploration de l’anatomie fonctionnelle et la biomécanique.
Savoir utiliser ces connaissances pour guider votre pratique de façon intelligente.
Inscrivez-vous vite !
Je vous accueille à « La clairière » dans un très joli espace aux couleurs douces et apaisantes.
Vous pourrez régaler vos papilles (bruncher / goûter), prendre soin de votre beauté (multitudes de soin, maquillage bio) et pleins d’autres surprises.
La salle de pratique est juste magique : grande bais vitrée donnant sur le canal : atmosphère apaisante.
Voilà maintenant 17 ans que j'enseigne le YOGA et 12 ans que j'enseigne le PILATES.
Depuis 2021, il me tient à cœur d'organiser des ateliers où l'on explore les nombreux points communs et les différences entre ces 2 disciplines autour de thématiques différentes.
Et cette fois : LA SOUPLESSE ET LE RENFORCEMENT DES MUSCLES DU DOS.
Pour ceux qui sont curieux du fonctionnement de leurs corps ; la pédagogie sera basée sur des temps théoriques et leur application pratique.
Nous nous concentrerons sur le mouvement humain à travers l ’exploration de l’anatomie fonctionnelle et la biomécanique.
Savoir utiliser ces connaissances pour guider votre pratique de façon intelligente.
Inscrivez-vous vite !
Je vous accueille à « La clairière » dans un très joli espace aux couleurs douces et apaisantes.
Vous pourrez régaler vos papilles (bruncher / goûter), prendre soin de votre beauté (multitudes de soin, maquillage bio) et pleins d’autres surprises.
La salle de pratique est juste magique : grande bais vitrée donnant sur le canal : atmosphère apaisante.
Voilà maintenant 17 ans que j'enseigne le Yoga, 12 ans le PILATES et 7 ans que je suis diplômée d’État de Fitness « Spécialisation pathologie du dos ».
Il me tient à cœur de créer toujours et encore de nouveaux exercices, enchaînements pour varier mes cours et mes ateliers.
Je vous propose cette fois sur LA SOUPLESSE DE TOUS LES MUSCLES ET ARTICULATIONS DU CORPS.
Pour ceux qui sont curieux du fonctionnement de leurs corps ; la pédagogie sera basée sur des temps théoriques et leur application pratique.
Nous nous concentrerons sur le mouvement humain à travers l ’exploration de l’anatomie fonctionnelle et la biomécanique.
Savoir utiliser ces connaissances pour guider votre pratique de façon intelligente.
Inscrivez-vous vite !
Je vous accueille à « La clairière » dans un très joli espace aux couleurs douces et apaisantes.
Vous pourrez régaler vos papilles (bruncher / goûter), prendre soin de votre beauté (multitudes de soin, maquillage bio) et pleins d’autres surprises.
La salle de pratique est juste magique : grande bais vitrée donnant sur le canal : atmosphère apaisante.
Voilà maintenant 17 ans que j'enseigne le Yoga, 12 ans le PILATES et 7 ans que je suis diplômée d’État de Fitness « Spécialisation pathologie du dos ».
Il me tient à cœur de créer toujours et encore de nouveaux exercices, enchaînements pour varier mes cours et mes ateliers.
Je vous propose cette fois sur LE RENFORCEMENT DE LA SANGLE ABDOMINALE : Transverse, obliques, grands droits et lombaires.
Pour ceux qui sont curieux du fonctionnement de leurs corps ; la pédagogie sera basée sur des temps théoriques et leur application pratique.
Nous nous concentrerons sur le mouvement humain à travers l ’exploration de l’anatomie fonctionnelle et la biomécanique.
Savoir utiliser ces connaissances pour guider votre pratique de façon intelligente.
Inscrivez-vous vite !
Je vous accueille à « La clairière » dans un très joli espace aux couleurs douces et apaisantes.
Vous pourrez régaler vos papilles (bruncher / goûter), prendre soin de votre beauté (multitudes de soin, maquillage bio) et pleins d’autres surprises.
La salle de pratique est juste magique : grande bais vitrée donnant sur le canal : atmosphère apaisante.
Voilà maintenant 17 ans que j'enseigne le Yoga, 12 ans le PILATES et 7 ans que je suis diplômée d’État de Fitness « Spécialisation pathologie du dos ».
Il me tient à cœur de créer toujours et encore de nouveaux exercices, enchaînements pour varier mes cours et mes ateliers.
Je vous propose cette fois sur LE RENFORCEMENT DES FESSIERS ET LEUR ETIREMENTS.
Pour ceux qui sont curieux du fonctionnement de leurs corps ; la pédagogie sera basée sur des temps théoriques et leur application pratique.
Nous nous concentrerons sur le mouvement humain à travers l ’exploration de l’anatomie fonctionnelle et la biomécanique.
Savoir utiliser ces connaissances pour guider votre pratique de façon intelligente.
Inscrivez-vous vite !
En vous inscrivant à la newsletter, vous serez au courant des stages, des nouveaux articles concernant les activités que proposent penseryoga