Stage Yin Yoga
ATELIER YIN YOGA
Dimanche 5 DECEMBRE 2021
14h30-16h30
En Yin yoga les postures sont tenues plusieurs minutes (2 à10 min), dans une attitude de lâcher prise et autant que possible dans l'immobilité. L'approche est à la fois différente et complémentaire des styles dits "dynamiques" (Ashtanga, Vinyasa, Power yoga etc...). La pratique lente des postures de yin yoga, réalisées en douceur mais maintenues pour de longues périodes, permet de stimuler les "tissus profonds" tels que les fascias, articulations, tendons et ligaments
Cet Atelier vous permettra de :
- Vous assouplir
- D'apprendre à lâcher prise
- De vous recentrer
- De retrouver l'essentielle
C'est un voyage vers vous-même.
Au programme :
- Étirements jambes
- Ouverture hanche
- Assouplissement dos
- Respiration abdominale profonde
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