Pilates

Le Pilates est une méthode de RENFORCEMENT MUSCULAIRE basée sur des exercices à exécuter PRECISEMENT, qui raffermissent votre corps, renforcent votre CENTRE ( le transverse, les muscles du dos et du plancher pelvien) dans un ALIGNEMENT parfait.

La méthode inventée par Joseph Pilates, est basée sur l’activation des MUSCLES PROFONDS couplée à une RESPIRATION SPECIFIQUE.

• Son cours s'adresse à tous les niveaux (des débutants aux confirmés) et à d’adapte à toutes les pathologies.
• Ses cours sont variés, pour stimuler la curiosité : apprendre sans cesse et ne pas s'ennuyer.
• Vous travaillerez de façon à améliorer votre souplesse et à renforcer vos muscles profonds : un équilibre nécessaire à un mieux-être postural au quotidien comme au travail. »

Ses valeurs :  Bienveillance, Empathie, Écoute, Chaleur Humaine, Précision, Dynamisme, Curiosité, Humour et le souci de faire progresser ses élèves.

Son adage : " Travailler sérieusement, sans se prendre au sérieux "

Au plaisir de vous voir en mouvement

 Au 187 rue du temple dans le troisième arrondissement de Paris, il est accessible en transports :

⭐️ Métro Temple : ligne 3

⭐️ Métro République : ligne 3 / ligne 5 / ligne 8 / ligne 9 / ligne 11

⭐️ BUS 20 : Station Square du temple / Turbigo République / Arts et métiers / Lancry st Martin

⭐️ BUS 56 : Station République – Voltaire

⭐️ BUS 75 : Station Square du temple / Arts et métiers / Turbigo République

⭐️ BUS 91 : Station République

Mais aussi :

⭐️ A 2 stations de Gare de l’est : ligne 4 / ligne 5 / ligne 7 / Transilien P

⭐️ A 3 stations de Gare du Nord : RER B / RER D / RER E / Transilien H / Transilien K / Ligne 2 / Ligne 4 / ligne 5

⭐️ A 4 stations de Chatelet : RER A / RER B / RER D / ligne 1/ ligne 4 / ligne 7 / ligne 4 / ligne 11/ ligne 14