C’est une méthode inventée par Joseph Pilates. Cette discipline combine des exercices engageant les muscles profonds, plus particulièrement les abdominaux (afin de soulager le dos) et des exercices de mobilité articulaire pour une meilleure souplesse de tout le corps.
Elle se pratique à tous âges et pour tous les niveaux.
Elle est particulièrement recommandée par le corps médical pour réduire, voire éradiquer des problèmes de dos chroniques (discopathie, hernie discale, sciatique…)
Je dispense cette discipline en cours individuel (dont les femmes enceintes) et en cours collectif.
En plein coeur de Paris, dans le Troisième arrondissement, une salle lumineuse, cosy et calme de 60 mètre carré vous accueille pour un cours de Pilates collectifs hebdomadaire les jeudis de 12h30-13h30
Ses valeurs : Bienveillance, Empathie, Écoute, Chaleur Humaine, Précision, Dynamisme, Curiosité, Humour et le souci de faire progresser ses élèves.
Son adage : " Travailler sérieusement, sans se prendre au sérieux "
Au plaisir de vous voir en mouvement
Au 187 rue du temple dans le troisième arrondissement de Paris, il est accessible en transports :
⭐️ Métro Temple : ligne 3
⭐️ Métro République : ligne 3 / ligne 5 / ligne 8 / ligne 9 / ligne 11
⭐️ BUS 20 : Station Square du temple / Turbigo République / Arts et métiers / Lancry st Martin
⭐️ BUS 56 : Station République – Voltaire
⭐️ BUS 75 : Station Square du temple / Arts et métiers / Turbigo République
⭐️ BUS 91 : Station République
Mais aussi :
⭐️ A 2 stations de Gare de l’est : ligne 4 / ligne 5 / ligne 7 / Transilien P
⭐️ A 3 stations de Gare du Nord : RER B / RER D / RER E / Transilien H / Transilien K / Ligne 2 / Ligne 4 / ligne 5
⭐️ A 4 stations de Chatelet : RER A / RER B / RER D / ligne 1/ ligne 4 / ligne 7 / ligne 4 / ligne 11/ ligne 14