Fitness
Sous le terme fitness sont regroupées une pluralité d’activités qu’elles soient individuelles, comme les exercices de cardio, de musculation, d’étirements, ou collectives, à l'instar de la zumba, du step, des abdos-fessiers, du body combat ou d'autres déclinaisons visant l’amélioration de la condition physique.
Les activités de fitness permettent à la fois de perdre du poids, de travailler tout le corps, son endurance et son cardio, de se muscler, de s’assouplir et de s’entretenir. Il s’agit finalement de favoriser le bien-être des participantes et leur forme globale.
Consiste à étirer toutes les parties du corps et libérer ses articulations. Vous en sortirez avec une énergie qui circule dans tout votre corps grâce à l’étirement des tissus conjonctifs ( dit « fascias ») qui sont souvent épais, non étirés.
Se reporter au paragraphe précédent. Cours d’une durée de 30 minutes.
C’est un enchaînement d’exercices en musique dont l’objectif est de muscler le cœur, de perdre de la matière adipeuse et de renforcer les jambes, fessiers, bras…
Réalisation & référencement
