Fitness
Qu'est-ce que le Fitness ?
Sous le terme de Fitness sont regroupés une pluralité d'activités comme des exercices de cardios, des exercices de musculation ciblés (bras, fessiers, jambes) ainsi que des étirements (appelé stretching). Le tout de façon dynamique !
Le Fitness permet à la fois de perdre du poids, en ayant - bien évidemment une alimentation cohérente- et de se sentir en pleine forme tant physique que mentale.
Le Fitness se pratique à tous âges et pour tous les niveaux.
Je dispense cette discipline en cours individuel ou small group.
Consiste à étirer toutes les parties du corps et libérer ses articulations. Vous en sortirez avec une énergie qui circule dans tout votre corps grâce à l’étirement des tissus conjonctifs ( dit « fascias ») qui sont souvent épais, non étirés.
Se reporter au paragraphe précédent. Cours d’une durée de 30 minutes.
Réalisation & référencement
