YOGAPILATES à Paris 11 (75011)

Premier atelier avec Vanessa sur la thématique de la souplesse. Un cours très préparé avec des questions et explications au début puis un enchaînement d’exercices complets et efficaces avec des options adaptées à chaque participant (Vanessa passe beaucoup de temps en amont à faire des recherches et planifie le déroulé des exercices). L’utilisation de divers matériels (circle, rouleau, élastiques etc.) rythme cet atelier et permet un travail en profondeur. Vanessa alimente de conseils et de précisions pointues qui sont les bienvenues. Les deux heures passent en un clin d’œil et on en ressort avec un sentiment de bien être et plus savant! Je recommande chaudement!